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Thursday, 26 January 2023

EQUINOX UNPLUGGED - Francais





 Une journée d'arts de guérison pour accueillir le printemps. 

Une nouvelle saison d'espoir, d'amour, d'unité et de paix.



Nous vous invitons à nous rejoindre pour notre immersion Equinoxe Unplugged le samedi 18 mars 2023. 

Notre journée

LES 5 JOIES - ATELIER DE DANSE

La structure de cette session a été fortement influencée par la célèbre Gabrielle Roth, initiatrice du programme des 5 Rythmes. 

En participant à une session de danse 5 Joies, vous pouvez découvrir votre "chemin de danse". Sans avoir à suivre des pas spécifiques, le danseur peut s'abandonner au rythme et bouger librement au gré de la musique. et se déplacer librement au gré de la musique, ce qui procure un sentiment de joie de vivre.

Selon une étude menée par Peter Lovatt, professeur de psychologie à l'université de Hertfordshire, le bonheur ressenti en dansant est mesurable même après la danse, les niveaux accrus de bonheur étant présents jusqu'à une semaine après la dernière danse. 


L'ÉCRITURE POUR L'ENQUÊTE SUR SOI

Nous sommes les auteurs de nos propres histoires".

À la suite de la séance des 5 JOIES, les participants seront invités à écrire inconsciemment et librement. L'opportunité de découvrir notre récit inconscient nous permet de nous interroger sur les systèmes de croyances que nous avons mis en place, et bien plus encore. 


TAI CHI 

Le tai chi est souvent décrit comme "la méditation en mouvement", mais il pourrait bien être appelé "la médication en mouvement". Il existe de plus en plus de preuves que cette pratique corps-esprit, qui tire son origine d'un art martial, est utile pour traiter ou prévenir de nombreux problèmes de santé. 

Le site Web de la Harvard Health Publication indique que "des recherches de plus en plus nombreuses et soigneusement menées plaident en faveur de l'utilisation du tai chi en complément d'un traitement médical standard pour la prévention et la réadaptation de nombreuses affections communément associées à l'âge". 

Le tai-chi peut être facilement adapté à tous, des personnes les plus en forme aux personnes confinées dans un fauteuil roulant ou en convalescence après une opération. 

aux personnes en fauteuil roulant ou en convalescence après une opération.


QI GONG : Facile à apprendre et agréable à pratiquer. Aucune expérience n'est nécessaire. Le Qi Gong est une pratique de guérison depuis des siècles. 

Le Qi Gong harmonise le fonctionnement de tous les organes internes et des systèmes corporels (nerveux, digestif, respiratoire, squelette-musculaire, hormonal, gynécologique, etc.)

Le Qi Gong augmente l'apport et la circulation de l'énergie [Qi] dans tout le corps. 

Il peut avoir des effets rajeunissants, augmenterait la longévité et induirait des états mentaux et émotionnels calmes.

DANSE EXTATIQUE

La séance de danse extatique, avec écouteurs, est un voyage de mouvements libres qui se déroule dans un cadre sûr et sacré. C'est un endroit où nous pouvons être notre moi unique, et aussi nous connecter à une source commune. La danse extatique combine la liberté d'une expérience de festival avec la conscience d'une pratique de danse consciente. 

Lors du cercle d'ouverture, les invités se verront offrir du cacao, facultatif, pour éveiller le cœur et la vivacité qui monte de l'intérieur, et nous permettre d'écouter et de nous reconnecter à notre voix intérieure.

'La danse extatique a changé ma vie'

Tout le monde

Ever


BAIN DE GONG 

Cette séance ne convient pas aux femmes enceintes. 

Le bain de gong est une forme multidimensionnelle de méditation par le son. Précédant l'âge de bronze, les gongs ont été utilisés à des fins de méditation, de guérison et de communication depuis près de 6 000 ans. 

Laissez les fréquences et les vibrations des gongs et des bols tibétains se transférer et pénétrer dans chaque cellule du corps. 

" Les voyageurs qui participent à ces méditations sacrées de guérison par le son reçoivent (et manifestent) souvent des expériences qui oscillent entre l'introspectif intense et l'extrêmement cosmique, se fondant souvent dans une combinaison des deux tout en vous aidant à vous débarrasser de ce qui ne vous sert pas.  Et ce n'est que le début..." Vinyasa Productions


Que le voyage sonore commence. 

Rien d'autre à faire que de se détendre et de respirer. 


Un dîner végétarien sera servi. Veuillez nous informer lors de la réservation si vous avez des intolérances alimentaires. 

Des tisanes, du café et de l'eau seront disponibles tout au long de la journée. 


Facilitateurs : Susan Hayes et Sky Yoga 


Traduit avec www.DeepL.com/Translator 

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Wednesday, 25 January 2023

THE EQUINOX UNPLUGGED - English





A Day of Healing Arts to welcome in the Spring. 
A fresh new season of hope, love, unity and peace.




We invite you to join us for the Equinox Unplugged immersion on 

Saturday 18th march 2023. 



THE 5 JOIES - DANCE WORKSHOP

The structure of this session has been much influenced by the renown Gabrielle Roth, originator of the 5 Rhythms programme. 


Participating in a 5 Joies Dance session, you can discover your ‘dancing path’. Without the need to follow specific steps, the dancer can abandon themselves to the rhythm and move freely as the music 

takes them, leading to a feeling of joyfulness.


According to a study conducted by University of Hertfordshire Psychology Professor Peter Lovatt, the happiness experienced while dancing is measurable even after dancing, increased levels in happiness present as long as a week after the last dance. 


WRITING FOR SELF-ENQUIRY


‘We are the authors of our own stories’


Following THE 5 JOIES session, participants will be given prompts to write unconsciously, and freely. The opportunity to discover our unconscious narrative allows us to enquire what belief systems we have in place, and much more. 



TAI CHI 


Tai chi is often described as "meditation in motion," but it might well be called "medication in motion." There is growing evidence that this mind-body practice, which originated as a martial art, has value in treating or preventing many health problems. 


The Harvard Health Publication website states ‘A growing body of carefully conducted research is building a compelling case for tai chi as an adjunct to standard medical treatment for the prevention and rehabilitation of many conditions commonly associated with age’. 


Tai chi can be easily adapted for anyone, from the most fit to people confined to 

wheelchairs or recovering from surgery


QI GONG : Easy to learn & enjoyable to do. No experience necessary. Qi Gong has been a healing practise for centuries. 


Qi Gong harmonises the functioning of all the internal organs and bodily systems, (nervous, digestive, respiratory, skeleton-muscular, hormonal, gynaecological, etc).


Qi Gong increases the supply and flow of energy [Qi] throughout the body. 

It can have rejuvenating effects, is believed to increase longevity and induces calm mental and emotional states


ECSTATIC DANCE

The Ecstatic Dance session, with headphones, is a free form movement journey held in a safe and sacred container. It's a place where we can be our unique selves, and also connect to a common source. Ecstatic dance combines the freedom of a festival experience with the awareness of a conscious dance practice. 

At the opening circle guests will be offered cacao, optional, to awaken the heart and the aliveness that rises from within, and allows us to listen and reconnect to our inner voice.

'Ecstatic Dance changed my life'

Everyone

Ever


GONG BATH 

This session is not suitable for pregnant women. 

Gong Bath is a multi-dimensional form of sound healing meditation. Predating the Bronze Age, gongs have been used for meditation, healing, and communication purposes for nearly 6,000 years. 

Let the frequencies and vibrations of the Gongs and the Tibetan Bowls transfer and penetrate into every cell of the body. 

" Journeyers who participate in these sacred sound healing meditations often receive (and manifest) experiences that oscillate between the intensely introspective and the extremely cosmic, often fusing into some combination of the two while helping you shed that which does not serve you.  And that’s just the beginning…" Vinyasa Productions

Let the sound journey begin. 

Nothing to do but relax and breathe. 


A vegetarian supper will be served. Please notify us when booking if you have any food intolerances. 

Herbal Teas, Coffee and water will be available throughout the day. 

Location: SKYYOGA @ FONTES 34320. 

Limited Spaces. 10/18


Facilitators: Susan Hayes and Sky Yoga 




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Friday, 21 October 2022

Ashtanga Yoga FREE taster class Sunday 23/10

 



Bonjour - Je donne un cours d'Ashtanga Yoga « dégustateur » GRATUIT, ce dimanche 23 octobre, à 09h30 - 60 minutes.
Si vous souhaitez venir s'il vous plaît texter votre « NOM » au +33753903445 pour réserver un espace tapis et je vous donnerai plus de détails.
Lieu: FONTES 34320
La classe sera dynamique et vous allez transpirer.
J'espère vous voir sur le tapis - Sky 

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Wednesday, 28 September 2022

LE SHALA EST OUVERT !! - COURS DU DIMANCHE @ 08:45 - 2 Octobre 2022


ASHTANGA YOGA FONTES 



Tous les dimanches 
à partir du 2 octobre

Ashtanga Yoga à 8h45 pour un cours de 90 min. 

Tous les niveaux sont les bienvenus pour une série primaire Ashtanga brillante et dynamique. 

Veuillez apporter votre propre tapis si vous en avez un. J'ai des tapis dans le shala pour que vous puissiez les utiliser. 

Il est conseillé de ne pas manger avant le cours, seulement de l'eau.

Classes: 10 Euros 

[Ce cours n'est pas destiné aux femmes enceintes]

Je souhaite la bienvenue à tout le monde dans ma maison de yoga pour utiliser l'espace pour leur développement de yoga. Non seulement le développement physique à travers un processus d'asana Ashtanga, mais aussi le développement philosophique du yoga. Faisons-le... et faites-le ensemble.... Vivons le YOGA. J'espère vous voir en classe :) 

SKY ⭐




Every Sunday 

starting 2nd October

Ashtanga Yoga at 8:45am for a 90 min class.  

All levels welcome for a shiny, dynamic  Ashtanga Primary Series. 

Please bring your own mat if you have one.  I do have mats in the shala for you to use. 

It is advised not to eat before class, only water.

Class : 10 Euros.

[This class is not for women who are pregnant]

 I welcome everyone to my yoga home to use the space for their Yoga development. Not only the physical development through an Ashtanga asana process but the philosophical yoga development too.

Lets do this... and do it together....Let's live YOGA.

I hope to see you in class :)  

SKY ⭐




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Thursday, 14 July 2022

Ashtanga Yoga, de Méditation Sonore et de Danse Extatique à Fontes ....À venir






Je suis en train de créer un espace d'Ashtanga Yoga, de Méditation Sonore et de Danse Extatique à Fontes. 

Si ces arts de guérison vous intéressent s'il vous plaît contactez-moi et je me tiendrai au courant 

skyashtanga@yahoo.com 

Hare Om

Sky





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